درباره ما
دوستان
آخرین مطالب

 
پیامبر اكرم(ص): بهترین شما نرمخوترین شما به اطرافیان و بزرگوارترین شما به زنان است.

-1 بعد از صرف غذا سیگار نكشید :
نتیجه تحقیقات نشان می دهد كشیدن یك نخ سیگار پس از طرف غذا معادل ده نخ در حالت عادی است و خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد .

 2- 
بعد از صرف غذا میوه نخورید:
 
این كار باعث نفخ در معده می شود. میوه زودتر از غذا هضم می شود بنابراین میوه را یك یا دوساعت قبل یا بعد از غذا صرف كنید.

 3-
پس از صرف غذا چای ننوشید:
 
برگهای چای حاوی مقادیر زیادی اسید می باشند كه باعث سخت شدن پروتئین داخل غذا و دیر هضم شدن آن می شود.

 4-
كمربندتان را پس از صرف غذا شل نكنید:
 
این كار ممكن است باعث بروز مشكلات روده ای شود.
 5- 
پس از صرف غذا استحمام نكنید:
 
این عمل باعث افزایش جریان خون در دستها و پاها و سایر قسمتهای بدن می شود كه به موجب آن میزان خون اطراف معده كاهش یافته سیستم هاضمه معده را تضعیف میكند.

 6- 
پس از صرف غذا راه نروید:
 
حتی اگر شنیده باشید كه بعد از پیمودن صد قدم نود و نه سال عمر خواهید كرد . راهپیمایی بلافاصله پس ازصرف غذا جذب مواد مغذی را برای دستگاه گوارش مشكل می كند . حداقل یك ساعت پس از هر وعده غذایی صبر كنید سپس در صورت تمایل پیاده روی كنید.

 7-
پس از صرف غذا بلافاصله نخوابید:
 
این عمل باعث می شود موادغذایی هضم نشده و سبب بروز مشكلات معده و روده می شود.



:: مرتبط با: سلامت باش ,
:: برچسب‌ها: سلامتی , تغذیه , بعد , غذا , توصیه , پیشگیری ,
ن : مهدی منتظری
ت : 30 آبان 92
ارسال به لینکدین   افسران   ارسال به گوگل پلاس  
 

 


 
موضوعات
کلیپ ها
نویسندگان
آرشیو مطالب
برچسب ها
روی عکس ها کلیک کنید